Eğlence

Melania Trump, Formda Kalmak İçin Bu 1 Egzersizi Yemin Etti

Melania Trump, eşinin başkanlığının çoğuna rağmen, Amerika Birleşik Devletleri'nin en özel First Lady'lerinden biri olmaya devam etti. Her zaman böyleydi, henüz kimsenin muhteşem içine girmesine neredeyse hiç izin vermiyordu. delicesine meşgul hayat eski bir model olarak, Donald Trump'ın karısı ve Birleşik Devletler First Lady'si olarak. Ancak herkesin bilmek istediği bir şey, 49 yaşındaki Trump'ın nasıl bu kadar inanılmaz durumda kaldığı. Ve bildirildiğine göre bir tür egzersiz sayesinde.

Melania Trump | Andrew Parsons / Havuz / Getty Images

Melania günde yedi parça meyve yer

First lady vücuduna koyduğu vitamin ve minerallerin çoğu için meyveye odaklanır. Trump, 2012'de bir röportajda şunları söyledi: Rafineri29 her sabaha içinde 'bol vitamin' olan bir smoothie ile başlıyor. Bazen yulaf ezmesi gibi başka bir şeyle değiştiriyor. Meyveleri atıştırmayı çok seviyor (ama bazen onun yerine çikolata seçtiğini itiraf ediyor), ancak belirli bir diyetinin olmadığı konusunda kararlı kaldı. 'Bu bir diyet değil, sağlıklı beslenmeyi seviyorum çünkü daha iyi hissediyorum ve daha fazla enerjim var' dedi.

brett favre'ın kaç çocuğu var

Formda kalmak için küçük şeyler yapıyor

Formda kalmak çok zaman gerektirir. Vücudumuza özen göstermeyi, diyetlerimize dikkat etmeyi, her gün belirli bir süre egzersiz yapmaya odaklanmayı vb. Hatırlamalıyız. FLOTUS olarak , Trump'ın muhtemelen kendi gününde egzersiz yapmak için endişelenecek bir sürü vakti yok. Formunu korumak için küçük şeyler yaptığı, başka bir şey yaparken de yapabileceği egzersizler yaptığı bildirildi. Insider'a göre, Trump, başka şeyler yapmak için harcaması gereken zamandan ödün vermeden egzersiz yapmanın bir yolu olarak bazı günler ofisinde ayak bileği ağırlıklarıyla dolaşıyor. Çeşitli küçük çabalar pek bir işe yaramayacak gibi görünebilir, ancak zamanla kişinin genel sağlığını büyük ölçüde iyileştirebilir.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin
Biarritz # G7'ye güzel bir hoş geldiniz için teşekkür ederim Başkan Macron ve Bayan Macron

Tarafından paylaşılan bir yayın First Lady Melania Trump (@flotus) 25 Ağu 2019, 06:45 PDT
anthony davis'in değeri ne kadar

Melania Trump, FLOTUS görevleri arasında çalışmak için zaman buluyor

İnce figürünü korumak için Pilates'e yemin ediyor

Trump'ın zaman ayırmasını sağlayan tek egzersiz Pilates . Trump'ın bu egzersiz yöntemine (esnekliği artıran ve kasları güçlendiren düşük etkili bir egzersiz) güvenmeyi öğrenmesinin en büyük nedenlerinden biri, bunu evinin rahatlığında yapabilmesidir; neredeyse hiç egzersiz ekipmanı gerektirmez; bu, Trump seyahat ediyorsa ve spor salonuna kolay erişimi yoksa önemlidir. First lady de arada bir hareket etmeyi seviyor ve bunun için tenis oynuyor. Hem Florida'daki Mar-a-Lago hem de New Jersey'deki Trump National Golf Club'da tenis kortları var, bu yüzden Trump bu yerleri ziyaret ettiğinde oynama fırsatı elde ediyor.

Yoğun hayatına rağmen, kendisine öncelik vermeyi garanti ediyor

First Lady olmak bazı yoğun sorumlulukları beraberinde getirse de, Trump hala kendine odaklanmak için zaman bulmaya çalışıyor. Bir keresinde annesinin ona her zaman zaman ayırmanın ve rahatlamanın önemli olduğunu hatırlattığını ve Beyaz Saray'daki işler çıldırdığında bile bunu yapmaya devam ettiğini söyledi. Ayrıca tek çocuğu ve Donald Trump'ın en küçüğü olan 13 yaşındaki oğlu Barron ile boş zaman geçirmeyi seviyor.