Proof Tom Brady Kazanmak İçin Ne Gerekiyorsa Yapar
Tom Brady'nin elit bir sporcu olduğuna şüphe yok. O başladı iki tane daha Super Bowl Tarihteki diğer oyun kuruculardan daha fazla ve kendi adına 28 NFL franchise'ının tüm tarihlerinde iddia edebileceğinden daha fazla playoff galibiyetine sahip.
Övgü ve ödüllerin sayısını güvence altına almak için yüksek düzeyde adanmışlık ve iş etiği gerekir. uzun süreli kariyer Brady tarafından övünen. Aşağıda, Brady'nin kazanmak için ne gerekiyorsa gerçekten yapacağını gösteren beş gerçeği ayrıntılı olarak açıkladık.
Kuru bir ortam gerektirir
Tom Brady | Billie Weiss / Getty Images
Futbolun çoğu serin sonbahar ve kış aylarında gerçekleşirken, Miami gibi hala aşırı sıcak vaat edebilecek bazı yerler var. Bu hava, yeteneklerinin en iyi şekilde performans göstermesini sağlamak için futbolun kuru kalmasına ihtiyaç duyan Brady için sorunlara neden olabilir.
Brady'nin bir futbol topu alabilmesi için, önce merkezin kasık kısmından kırılması gerekir. Isı seviyeleri yüksekse, kasık bölgesi terli ve bataklık olabilir - bu da futbol topuna aktarılabilir. Her zaman yenilikçi olan Brady, soruna bir çözüm buldu. İddiaya göre merkezlerinin havlular pantolonlarından aşağı. Bu, topun kuru kalmasını ve Brady'nin en iyi formda kalmasını sağlar.
Tüm vücut için egzersizler
Brady'nin vücudunu en iyi formda tutmak için etkili bir egzersiz rutinine sahip olduğu açıktır. Daha az aşikar olabilecek şey, o da beynini çalıştırır . Sporun yüksek yoğunluğu göz önüne alındığında, Brady genellikle geceleri gevşemekte zorlanırdı. Erken olabilmesini sağlamak için gece rutinine bilişsel egzersizler ekledi. Destimülasyon ona izin verir samanlığa vur 21: 00'a kadar
Brady ayrıca geleneksel olarak beyin egzersizlerine öncelik verir. kötü bilişsel işlevi olan işlemesini bir sonraki seviyeye taşımaya yardımcı olmak için.
Diyeti ikiye katlayın
Brady, yaptığı şeye ciddi şekilde odaklanır ve vücuduna koyar . Besin alımının% 80'i sebzelerden ve tam tahıllardan, geri kalan% 20'si yağsız etlerden geliyor. Beyaz şeker yok, kafein yok, süt ürünleri yok, MSG yok ve beyaz un yok. Brady, bir smoothie'de ara sıra muz dışında neredeyse tüm meyvelerden bile kaçınır.
Ayrıca, günde 25 bardak su içerek ve aşırı derecede su içtiğinden emin olur. 2,5 galona kadar özellikle yorucu günlerde. İyi sindirimi desteklemek için su tüketimini özellikle zamanlar. Brady'ye göre, su tüketimi onu güneş yanığından da koruyor.
Performans için esneklik
Kuvvet antrenmanı, Brady'nin fitness rutininin önemli bir bileşeni olsa da, aynı şekilde kas esnekliği . Brady, TB12 Yöntemi , kasları uzun ve yumuşak tutarak yaralanmaları önlemeye odaklanan, Brady’nin eğitmeni ve iş ortağı Alex Guerrero tarafından icat edildi.
Amaç, kasların daha çok lastik bantlar gibi çalışmasına izin vermektir. Brady, bu esnekliğe odaklanmanın yaralanmaları azaltmaya yardımcı olacağına inanıyor.
Eğitim şeklim, NFL'de geçirdiğim 20 yıl içinde çok gelişti ve bana herkesin daha iyi olmaya devam edebileceğini gösterdi. Geçenlerde konuşmam lazım @ErkekTerimleri sağlık, uzun ömür ve ekibimizin sunduğu her şey hakkında @ TB12Spor başkalarının en yüksek performansı elde etmesine yardımcı olmak için yapıyor https://t.co/OsETe0j4Ce
- Tom Brady (@TomBrady) 6 Ağustos 2019
Rekabet tarafından yönlendirilir
Brady’nin destansı rekabet doğası hakkında hiçbir hikaye sıkıntısı yoktur ve onun yemesine, uyumasına ve antrenmanına bu kadar odaklanmasını sağlayan bu rekabetçi ruhtur. Koçları ve takım arkadaşları onu şöyle tanımladı: takıntılı sadece futbolu değil, oynadığı herhangi bir oyunu kazanma arzusuyla.
randy orton ne zamandır güreşiyor
Brady, rekabet gücüne sahip en büyük özellikler . Büyürken yaşadığı zorluklardan biri, kaybederken uzaktan kumanda ve golf sopası fırlatma eğilimi göz önüne alındığında, kötü bir spor olmamayı öğrenmekti.
Rekabetçi doğasının daha agresif tarafı artık kendini şu şekilde gösteriyor: Laf kalabalığı sahada. Hala değerini kanıtlamak için onu motive etmek için altıncı tur draft seçimi olarak daha mütevazı başlangıcını kullanıyor.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyin
Brady, zihnini ve vücudunu en iyi formda tutmaya ve terli toplarla başa çıkmak zorunda kalmayacağından emin olmaya odaklandığından hiçbir şey söylemez kaç tane daha Super Bowl kazanır kariyeri tutabilir.
