Mağaza

Spor Salonuna Vurmak İçin 5 Nike Deadlift Ayakkabı

Bu sayfaya geldiğinize göre, kesinlikle deadlift ayakkabıları arıyorsunuz. Nike deadlift ayakkabıları birçok fitness düşkününün favorisi olmuştur.

Bu ayakkabılar, enerjiyi yaya olarak eşit şekilde aktardıkları için deadliftte çok etkilidir.

Düzenli olarak deadlift yapıyorsanız, hangi deadlift ayakkabılarının sizin için en uygun olduğunu bileceksiniz. Deadlift konusunda yeniyseniz, deadlift ayakkabılarıyla ilgili tartışmaları duymuş olabilirsiniz.

Bazıları size yüksek topuklu deadlift ayakkabı önerebilir, bazıları ise düz ayakkabı giymenizi önerebilir.

Hem topuklu ayakkabılar hem de düz ayakkabılar antrenmanlar için etkilidir. Bilmeniz gereken tek şey, hangi ayakkabının sizin için en iyisi olduğu.

Bu makaleyi okumayı tamamladığınızda, hangi ayakkabıların sizin için uygun olduğuna dair bir fikriniz olacak. Nike, deadlift ayakkabı çeşitleri sunduğu için, insanların tercihleri model arasında dağılmış durumda.

Bazı insanların bir tür Nike deadlift ayakkabısına daha fazla yaslandığını göreceksiniz ve diğerleri bu ifadeye tamamen katılmayabilir. Bunun nedeni, farklı ayak yapılarına sahip olmalarıdır.

Nike'ın bir dizi deadlift ayakkabısı olmasına rağmen, her ayakkabının özellikleri birbirinden farklıdır. Nike'ın bir modeli antrenman yaparken seni tamamen destekleyebilirken diğeri sana ihtiyacın olan desteği vermeyebilir.

Ayaklarınıza yakından bakın ve ardından uygun Nike deadlift ayakkabılarını satın almaya karar verin.

AĞIR KALDIRMA İÇİN KOŞU AYAKKABI YOK

Neden??

Koşu ayakkabıları çoğu insan için uygundur ve rahat görünürler, ancak bu, o ayakkabıları halter için giydiğiniz anlamına gelmez.

Deadlift ayakkabı yerine koşu ayakkabısı seçmek, halter yaparken sizi hiç desteklemeyeceği ve yaralanmalara neden olabileceği için iyi bir fikir değildir.

Koşu ayakkabıları, koşmanızı destekleyecek şekilde tasarlanmıştır. Koşarken topuğun üzerine düşersiniz, bu nedenle basınçlı ve yastıklı bir taban ile tasarlanmıştır.

Ve bu ayakkabıları deadlift yapmak için kullanırsanız, squat yaparken aşağı iterken çok fazla enerji kaybedersiniz.

Koşu ayakkabılarındaki taban, çömelme sırasında iyi olmayan, ayağın geri kalanından daha fazla kuvvetin topuğa inmesini zorlar.

Tüm enerji topuğa zorlandığında, doğru çömelme duruşunu kaybedersiniz, sırt, diz ve ayağınızda ağrıya neden olursunuz.

Halter için koşu ayakkabısı kullanmamanızın en güçlü nedeni, size hareket kazandırmasıdır.

Bir barı kaldırırken ayaklarınızın doğru pozisyonda kalmasını ve size denge sağlamasını istersiniz ve bu desteği koşu ayakkabılarından bekleyemezsiniz.

Ancak düzenli egzersiz sırasında destek

Koşu ayakkabıları deadlift yapmak için kullanışlı olmasa da bu, başka bir egzersiz için kullanılamayacakları anlamına gelmez. Halter dışında, diğer antrenmanlar için koşu ayakkabısı giyebilirsiniz.

Tüm egzersizler ayak stabilitesi gerektirmez. Bir spor salonuna yeni katılıyorsanız, doğrudan deadlift yapmayacaksınız. Başlamak için kolay egzersizler arayacaksınız. Bu durumda, normal koşu ayakkabısı giyebilirsiniz.

Düzenli koşu ayakkabıları birçok egzersiz için mükemmeldir. Koşu ayakkabısındaki yastıklama tabanları son derece rahattır ve düzenli egzersizleri destekleyebilir.

Onları spor salonunda düzenli olarak giyerseniz, çabucak yırtılırlar. Düzenli egzersiz ve spor salonu için aynı koşu ayakkabısını kullandığınızdan emin olun. Bu, ayakkabıların ömrünü azaltabilir.

Normal koşu ayakkabılarınızı spor ayakkabılarından ayırın. Ayakkabılarınızın daha uzun süre dayanması için iki farklı aktivite için iki ayakkabınız olacak.

Deadlift Ayakkabıları neden kullanılır?

Daha önce öğrenmiş olduğunuz gibi, halter, sabit ayaklar gerektirir ve ölü kaldırma ayakkabıları, çubuğu kaldırmanızı desteklemek için doğru ayak stabilitesini sağlar. Sert taban, ayaklarınızın ayakta durması için size güçlü bir zemin sağlayan hafif kemer desteğine sahiptir.

Deadlift ayakkabıları, deadlift için gerekli olan hareketi mümkün olduğunca azaltacak şekilde tasarlanmıştır.

Deadlift ayakkabı giyerek ağırlık kaldırmak, duruşu korur ve sonuçları iyileştirir. Daha dik bir göğüs, açık kalça ve açı elde edeceksiniz.

Deadlift ayakkabılarıyla çömeldiğinizde, dizinizin ayak parmaklarınızın üzerinde daha fazla öne doğru hareket etmesini sağlayarak size daha fazla ayak bileği hareketliliği sağlar.

Ayak bileği hareketliliği, dik göğsünüzü korurken kalçanızın mümkün olduğunca düşmesine izin verir.

Daha dik bir göğüs, daha fazla ağırlık kaldırmanıza izin verir. Çubuk sonbahar. Deadlift ayakkabılarıyla bir ön çömelme, baş üstü çömelme veya herhangi bir klasik çömelme yapabilirsiniz.

Ayakkabıdaki sert iç taban, çömelme pozisyonunuzu dengelerken maksimum enerji aktarımı ve yanal stabilite elde etmenizi sağlar. Squat yaparken kaya gibi bir stabilite elde edeceksiniz.

Ayak bileğinizin zayıf olması nedeniyle çömelme sırasında sorun yaşıyorsanız, topuğunuzu biraz kaldırmanız daha derine ve daha kolay vurmanıza yardımcı olacaktır.

Deadlift ayakkabıları, derin gecekondular ve zayıf ayak bileği olan insanlar için kesinlikle faydalıdır.

Eğer…..

Deadlift ayakkabıları çömelme için mükemmel olsa da, bazı insanlar için uygun olmayabilir.

Squat hareketinin başlangıç aşamasındaysanız kesinlikle full squat yapmayacaksınız. Düşük bir bar squat ile başlayacaksınız.

Bu nedenle, düşük bar gecekondu iseniz, deadlift ayakkabıları sizi memnun etmeyecektir. Deadlift ayakkabıları, alçak bar çömelme için iyi ayak desteği sağlamayan yüksek topukludur.

Düşük barlı gecekonducular deadlift ayakkabı giydiğinde öne doğru itilmiş gibi hissedebilirler, bu da beklenen bir sonucu vermeyecek ve sırt yaralanmasına neden olabilir.

dwight howard'ın değeri ne kadar

Düşük bar gecekonducular için düz ayakkabılara ihtiyaçları olacak.

Düz ayakkabılar, yere yapışmanıza izin veren ince bir tabana sahiptir ve topuğunuzda ve ön ayağınızda dengeyi korumanıza olanak tanır.

Düz ayakkabı giyen alçak bar çömelme, topuklu ayakkabı giymek yerine doğru pozisyonu ve uygun dengeyi elde edebilecektir.

Deadlift ayakkabı giyerek kaldırmayı bilin

Deadlift ayakkabıları diğer normal ayakkabılardan daha ağırdır. Bu nedenle alışmanız biraz zaman alabilir. Başlangıçta ayaklarınızda ağırlık hissedebilirsiniz.

Buna alıştığınızda, deadlift ayakkabılarından başka hiçbir ayakkabıda kesinlikle rahat hissetmeyeceksiniz.

Spor salonuna deadlift ayakkabı dışında başka bir ayakkabı ile girdiğinizde düzenli egzersizleri rahatlıkla yapabilirsiniz. Ancak bu, deadlift ayakkabılarının diğer egzersizlerde etkili olmadığı anlamına gelmez.

Bu ayakkabılar diğer egzersizlerde de size destek olabilir. Bu ayakkabılarla egzersiz yaparken duruşunuzu kolayca koruyabilirsiniz, hedefinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olur.
Deadlift ayakkabı giyerek sırt açınızı değiştirmeniz gerekecektir. Gövde açınızın yukarı gelmesi ve dizinizin biraz daha ileri gitmesi gerekiyor. Bu doğru yapılmazsa, bir sırt probleminiz olabilir.
Spor salonunda profesyonel iseniz, size ihtiyacınız olan ayakkabı veya kıyafeti öğretecek ve size rehberlik edecek bir uzmana ihtiyacınız olmayacaktır. Ancak spor salonunda yeniyseniz, eğitmeninizle konuşarak sizi deadlift ayakkabılarıyla egzersiz yapmaya yönlendirebilirsiniz.
Normal ayakkabılardan deadlift ayakkabılarına geçmek başlangıçta biraz zor olabilir, bu yüzden normal egzersizleri yaparken bile rehberliğe ihtiyacınız olacak.
Deadlift yapmaya alışkın değilseniz, sizi düzeltmesi ve spor yaparken size rehberlik etmesi için eğitmeninizden yardım almanız gerekecektir.
Ayrıca bir ölü çorap iyi kavrama için.

Peki, piyasada çeşitli deadlift ayakkabıları varken hangisi sizin için en iyisi? Spor ayakkabı denilince birçok spor ayakkabı markası bulunmaktadır. İlk olarak, Nike deadlift ayakkabıları spor salonu için tavsiye edilen ayakkabılardır.

Nike Deadlift Ayakkabı

Nike, ağırlık kaldırma için mükemmel olan bir dizi deadlift ayakkabısına sahiptir. Ve en önemlisi, Nike deadlift ayakkabıları maksimum sayıda kişiye uyar. Hangi ayak tipine sahip olursanız olun, ayağınıza uygun ayakkabıyı bulabilirsiniz.

Nike sadece geniş bir ayakkabı yelpazesi sunmakla kalmaz, aynı zamanda kalite ve dayanıklılığı da garanti eder. Nike'ın sadık müşterisiyseniz, en iyi ne olduklarını zaten biliyorsunuzdur. Nike ürünlerini tercih etmek için bir nedene ihtiyacınız olmayacak.

Yani, spor salonu için Nike ayakkabı alacağınıza ikna olduğunuzda, hangi deadlift ayakkabısını alacağınıza karar vermeniz yeterli.

Aşağıda, farklı ayak tiplerine sahip kişilere uyan Nike deadlift ayakkabılarının listesi bulunmaktadır.

Hava Romaleos 3XD

Nike'ın ürettiği Romaleos 3XD ayakkabılar, özellikle deadlift yapmak için spor salonuna gitmek için en çok tercih edilen ayakkabılardan biridir.

Bu ayakkabılar, ayaklarınızı yerde tutacak şekilde tasarlanmıştır ve deadlift için çömelme sırasında sizi destekler.

Çoğu deadlift ayakkabısı gibi, Nike'ın bu model ayakkabısı yürümek veya herhangi bir düzenli egzersiz yapmak için rahat olmayacaktır.

Ama kesinlikle, bu ayakkabılar canlandırmada harika. Bu ayakkabılarla spor salonunda değerli bir deneyime sahip olabilirsiniz.

Ağırdırlar. Aslında, deadlift ayakkabıları, çubuğu kaldırırken sizi desteklemek için ağır yapılır. Ancak Nike Romaleos 3XD deadlift ayakkabıları diğer markaların ayakkabılarından çok daha hafiftir.

Nike Romaleos 3XD ayakkabılar, derinin bir kopyasını veren sentetik malzemeden yapılmıştır. Ayakkabının dış kılıfı oldukça kalındır ve yeterli desteği sağlar.

Çok şık bir topuğu var. 0,75 inç topuk, kaldırma ve çömelme sırasında sizi etkili bir şekilde destekleyerek kaya gibi sağlam bir denge sağlar.

Nike Romaleos 3XD ile garanti edebileceğiniz şey, dayanıklılığı garanti edebilmeleridir. Dilin sert dolgusu uzun ömür sağlar. Ayağınızı yerleştirmek için dili çektiğinizde bazı can sıkıcı ayakkabılar yırtılabilir.

Hareket kabiliyetini en aza indirmek için ayakkabıların üstünde bir kayışları var. Her zaman ayakkabılarınızı tamir etmek, kendinizi egzersiz yapmaya adadığınızda düşünmeyeceğiniz bir şeydir.

Ve evet, bu ayakkabıların küçük bir dezavantajı var, dar ayaklılar için değil, geniş ayaklılar için en iyisi.

Romaleos 3XD'nin dar bir parmak kutusu var. Yani, bunlar geniş ayaklı insanlar için can sıkıcı ayakkabılar olmayabilir. Ve eğer Romaleos 3XD sipariş ediyorsanız, normal antrenman ayakkabılarından bir veya yarım numara büyük sipariş etmeniz gerekebilir.

İnternet İncelemeleri

Deadlift'i iyileştirin

Hakemler, Nike'ın bu ayakkabısının deadlift'i büyük ölçüde iyileştirebileceğini inceledi.

Mükemmel kalite

Nike'ın en kaliteli ürünleri ürettiğine şüphe yok. Yorumlar ayakkabı kalitesinden memnun.

istikrar

Nike'ın bu ayakkabısı, çömelme sırasında uygun bir denge sunar. Yorumcu, Romaleos 3XD'nin çömelme sırasında stabilite sağladığını yorumladı.

Nike Metcon

Nike'ın bu deadlift ayakkabı modeli, geniş ayaklı insanlar için idealdir. Nike Metcon'un ayak parmağı, Romaleos 3XD'den oldukça geniştir.

Ayaklarınız Romaleos 3XD'ye sığmıyorsa Metcon sizin için mükemmel bir ayakkabı. Metcon, çömelme ve ağırlık listeleme sırasında geniş ayaklı insanları rahatlatabilen oldukça geniş ayakkabılardır.

Metcon'un yumuşak tasarımı sizi yanıltabilir. Bu ayakkabının yumuşak malzemesinin deadlift'inizi desteklemeyeceğini düşünebilirsiniz.

Ancak yumuşak malzemesinin sizi yanıltmasına izin vermeyin. Ağırlık kaldırmada çok etkili ve destekleyicidirler.

Tıpkı Romaleos 3XD gibi, Metcon'da da ayaklarınızı tutmak için Kayış var. Kayış, topuğunuzun kaymasına izin vermeden ayakkabıyı çok iyi takmanıza yardımcı olur.

Ayakkabıların öne çıkan özelliği, ayağınızı ayakkabının içine ve dışına ne kadar kolay kaydırabildiğinizdir. Ayakkabının esnek kolu ayağınızın şeklini alır, bu yüzden bu deadlift ayakkabısı geniş ayaklı insanlara çok yakışıyor.

Metcon'un bir başka şaşırtıcı özelliği de ayak bileği bölgesidir. Metcon'un ayak bileği bölgesi, ayak bileğinizde ne kadar rahat hissettirir.

patrick mahomes'in karısı kaç yaşında

İnternet İncelemeleri

Rahat

Gözden geçirenler, Metcon'un rahat ve iyi göründüğünü belirten incelemeyi kabul ettiler. Ayakkabının esnek malzemesi antrenman yapman için seni rahatlatır.

Küçük koş

İnceleyen kişi, küçük oldukları için bir beden büyük almayı önerdi. Ve diğer insanlar öneriyi destekledi.

mükemmel aşınma

İç tabanlık, mükemmel destek sağlayarak onları harika ayakkabılar giydirir.

Nike Romaleos 4 Cross-Trainer ayakkabı

Hava Romaleos 4

Nike'ın bu havalı görünümlü ayakkabısı, ağır ağırlık kaldırmak için harika. Nike Romaleos 4 sizi yere dikerek ağırlık kaldırma sırasında çömelmenize ve dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Bu ayakkabının dikkat çeken özelliği çift kayış olmasıdır. Çift kayış ile topuğunuzun kayma ihtimali yoktur.

Bunlar ağır. Oldukça ağır ayakkabılar gibi ve dar bir ayak kutusu var. Bu ayakkabıyı alıyorsanız, normal antrenman ayakkabınızın yarım veya bir numara büyüğüne ihtiyacınız olacaktır.

Doğru bedeni aldığınızda herhangi bir kayma yaşama şansınız yoktur. Nike'ın bu ayakkabısı ile ağırlık kaldırabilecek ve squat yapabileceksiniz.

Ağır oldukları için çıkarılacak ayakkabı değildirler. Spor salonu için mükemmeller ama kesinlikle sokakta yürümek için değiller. Kesinlikle sokakta yürüyemezsiniz.

Ve bu ayakkabının bir diğer öne çıkan özelliği de topuk. Bu ayakkabının hareketsiz ve sağlam topuğu dayanıklıdır ve spor salonundaki her hareketinizi destekler.

Ağırlık kaldırmak için tam olarak ihtiyacınız olan desteği sağlayan sert malzeme kullanılarak tasarlanmıştır. Ve ayakkabının üzerindeki dikişler onları dayanıklı kılacak kadar iyi.

Ayak bileği bölgesinden bahsetmişken, bu ayakkabı ayak bileği bölgenizde ihtiyacınız olan maksimum desteği vererek sizi yerde tutar ve yere dikilmenizi sağlar.

İnternet İncelemeleri

Şiddetle Tavsiye Edilir

Ayakkabının rahatlığı ve kalitesi yorumcuyu memnun etti ve bu ayakkabıları satın almanızı tavsiye etti.

Büyük Squat Ayakkabısı

Bu ayakkabılar çömelme sırasında ayaklarınızı desteklediği için yorumcular memnun kaldı.

Küçük Çalıştır

Bu ayakkabılar küçük olduğundan, yorumcular yarım numara büyük almanızı tavsiye ediyor.

Hava Romaleos 3

Hava romaleos 3

Hafif bir deadlift ayakkabısı mı arıyorsunuz? Aramanızın duracağı yer burasıdır. Nike Romaleos 3, hafif deadlift ayakkabı arayanlar için mükemmel bir ayakkabı.

dak prescott dallas kovboyları ne kadar uzun

Diğer halter ayakkabılarından biraz farklı görünüyorlar ama halter ayakkabılarına benziyorlar.

Bu ayakkabının burun kısmı çok esnektir. Esnek olmalarına rağmen, bu ayakkabılar denge sağlama ve sizi yerde tutma konusunda harikadır.

Bazı insanlar, ağır oldukları için deadlift ayakkabı giyerken yere çekildiklerini hissedebilir. Ancak Romaleos 3'te durum böyle değil. Diğer deadlift ayakkabılarına kıyasla ayakları çok hafif.

Ve elbette, sizi sadece deadlift yapmak için desteklemekle kalmazlar, aynı zamanda egzersizler için de en iyisidirler. Bu deadlift ayakkabıları, deadlift yaparken ve diğer egzersizleri yaparken giyilebilir.

İşleri daha iyi hale getirmek için Romeo 3, tabanın altında içi boş bir petek aldı. İçi boş petek, ayakkabıların ağırlığını azaltarak daha da hafif hale getirir.

Ve doğru bedeni bulma konusunda endişelenmenize gerek yok. Normal antrenman ayakkabınızla aynı ayakkabıyı seçebilirsiniz.

İnternet İncelemeleri

Boyuta Doğru Çalıştır

Pek çok yorumcu, boyutlarına sadık kaldıklarından ve diğer deadlift ayakkabılarına kıyasla geniş olduklarından memnun kaldılar.

Hafif ve Nefes Alabilir

Bu ayakkabıların hafif ve nefes alabilen özelliği, yorumcuları memnun etti.

Değiştirilebilir Taban

Gözden geçirenler, değiştirilebilir iç tabandan çok memnun kaldılar.

Nike Metcon 2

Metcon 2, yeni başlayanlar için ayakkabıdır. Bunlar ilk antrenman ayakkabınız olabilir. Antrenmanınıza minimum düzeyde başlamak istiyorsanız, bu sizin için doğru ayakkabıdır.

Yeni başlayanlar için metcon 2, her antrenmanda ihtiyacınız olan her desteğe sahip olmanızı sağlar. Ağır bir egzersiz yapmaya doğrudan gitmeyeceksiniz.

Temel eğitimden başlayacaksınız. Temel antrenman yaparken her egzersizde sizi destekleyen bir ayakkabıya ihtiyacınız olacak. Ve bu ayakkabı sizi temel bir egzersiz rutini ile destekleyecek.

Metcon 2, ayaklarınızı ayakkabıya sığdırmak için ayakkabının üst kısmında plastik bir parçaya sahiptir. Ayakkabıyı mükemmel şekilde sığdırmak için dantel kullanarak sıkabilirsiniz. Bu plastik parçalar, ağırlık kaldırırken ihtiyacınız olan yanal dengeyi sağlar.

Ve bu ayakkabının en iyi yanı ayak bileği desteği. Ayakkabı, kendinizi ayakkabıya kilitlemek için en iyi ayak bileği desteğini sağlar.

Ayrıca, egzersiz yaparken duruşunuzu dengelemeye yardımcı olabilecek zeminle iyi temas sağlarlar.

Hafif ve ağır egzersizler yapıyorsanız, ihtiyacınız olan şey bu ayakkabıdır. Koşu bandında yürümek veya koşmak gibi temel bir antrenman yapıyorsanız, bu ayakkabı bu konuda da sizi rahatlatacaktır.

Hafif veya ağır bir ağırlık kaldırıyorsanız, bu ayakkabı sizi bu konuda bile destekleyecektir.

Bu ayakkabı ile deadlift, pliometrik çalışma, yanal box jump ve diğer düzenli egzersizler yapmak üzeresiniz.

Ancak bu ayakkabı, spor salonunda profesyonel olan kişiler için uygun olmayabilir. Genellikle deadlift gibi ağır egzersizler yaptıkları için bu ayakkabılardan hoşlanmayabilirler. Spor salonunda profesyonelseniz bu ayakkabı size göre değil.

Ağır ve sert bir şey istersiniz. Ağır ve sert bir ayakkabı arıyorsanız yukarıda bahsettiğimiz ayakkabıyı tercih edebilirsiniz.

Büyük bir istikrar ve destek sağlamayı başarıyorlar. Yeni başlayan biriyseniz ve minimum düzeyde egzersiz yapıyorsanız, ağır ayakkabılardan ziyade hafif ayakkabıları tercih etmelisiniz.

Ağır ayakkabılar, ayakları üzerinde ağırlık hissedebilecekleri ve antrenmana odaklanamayacakları için yeni başlayanlar için uygun olmayacaktır.